Feliz día. Qué tal un paseo por el subconsciente hasta la niñez o algún periodo feliz; quizá antes de algún evento de trauma, o revivir algún momento en compañía de algún ser amado que ya no está entre nosotros...
Meditación Vidas Pasadas. Qué te gustaría revivir o averiguar en esta sesión donde podrás recordarlo todo y con tus cinco sentidos...si quieres.
LEE ESTO ANTES, por favor!!!!!
Si no habías practicado esta actividad con anterioridad, aconsejo:
-Ojos cerrados.
-Hacerla tumbad@; vas a estar así una hora. Y con los brazos abiertos para que las manos no toquen el cuerpo y con las piernas separadas. Una vez en la sesión, si sientes que deseas moverte de algún modo o producir algún sonido en algún momento durante la sesión, hazlo.
-Implantar una intención antes de comenzar la grabación. La intención: Qué le pedirías a esta sesión? Qué te gustaría experimentar, o revivir, o averiguar mediante esta sesión de meditación. Y termina la frase de tu deseo o petición con un: “sin dañar a nadie”. Por ejemplo: quiero averiguar por qué tengo tanto miedo a la soledad , o si hay algún motivo de mi pasado por el que tengo esta enfermedad, o por qué tengo este hábito o tengo esta habilidad especial, etc + sin dañar a nadie.
-Sobretodo si eres nerviosill@, mejor practicar la meditación el estómago lo más vacío posible antes de esa sesión. Y nada de carne!! tantos días antes como te sea posible.Cuantos más días antes, mejor. Lo mejor es por la mañana sin desayunar o tras una infusión sin excitantes. O al menos, un mínimo de 2 a 4 horas antes de la sesión. Igual podrías probar a tomar una infusión y alguna pieza de fruta si eso te ayudara. Siempre usando el sentido común. Si tu, por tu estado físico actual, debes comer algo cada x tiempo porque si no, pues te dan mareos...por favor, come. Pasa igual con las respiraciones, yo en la meditación pido hacerlo por la nariz, pero si estás congestionad@ o solo puedes respirar con facilidad por la boca, pues entonces, por favor, respira con fluidez en la sesion.
-Si la haces junto con más personas. Por favor, seguid a lo vuestro si alguien llora o rie o expresa su momento. Está viviendo SU EXPERIENCIA. No le interrumpáis. Dejad que suelte. Y lo mismo para tí. Suelta...deja salir esas emociones, si se diera el caso.
Esto son consejos que a mí personalmente me ayudan a encontrar estados y niveles superiores con facilidad. Y si como antes, pues para nada es lo mismo en absoluto.
TE COMENTO,
Serás guia@ desde el primer segundo en cada paso. Tanto en la respiración como en las visualizaciones. Pero tú estás en control en todo momento. Es como dormir despiert@. Y puedes elegir dentro de lo que se va ofreciendo en la grabación. Además, puedes practicarla tantas veces como desees y en cada ocasión, vivirás una experiencia diferente. Y puede, que con más intensidad.
En mis meditaciones guiadas, usamos la imaginación o fantasía así como las visualizaciones y las emociones. Y en esta sesión, si tú así lo decides, usarás también los cinco sentidos.
Durante la sesión, yo te lo volveré a recordar lo siguiente: Que si hubiera, alguna secuencia incómoda o dolorosa que tu mente te trajera para que la experimentes, porque es importante para ti vivirla; porque te ayudará a eliminar obstáculos, bloqueos, sentimientos que te alejan de la paz interior y/o de tu felicidad en tu vida y momento actuales, entonces te digo que puedes elegir, con solo pensarlo, VER la experiencia a modo de película. Modo observador.
La sesión se divide en 3 partes y antes de pasar a la siguiente, te preguntaré si quieres seguir. Recuerda que puedes volver a hacerla tantas veces como desees. Hay una primera de relajación y auto-sanación. Otra para ir atrás en el tiempo en esta vida, hasta la infancia. Y una tercera donde quien así lo quiera, podrá seguir más allá en el tiempo o dimensión diferentes. En cualquier caso, puedes parar cuando y donde desees. Y si ocurriera el caso de quedarte dormido o dormida, pues despertarás igualmente. No te preocupes por nada, pero si la vas a hacer con miedo o dudas....espera. Espera hasta que estés prepar@ para hacerla. Y solo tú sabe mejor que nadie cuando ha llegado ese momento. Paciencia.
Si decides volver a hacerla, cada vez que la hagas, vivirás una experiencia diferente. E incluso, posiblemente...más intensa con cualquiera de mis sesiones.
Por cierto, me encantaría saber que tal fue tu experiencia durante la sesión. Este viaje es único y exclusivo para cada persona, así que, no te preocupes de si es real o fantasía o un poco de ambas. Sea lo que sea lo que tu mente trae a tí, es porque es importante para tí como experiencia. Vívela.
ADVERTENCIA IMPORTANTE: Si tienes o crees tener problemas psicológicos o psiquiátricos serios y graves no hagas esta meditación solo. Hazla acompañado y guiado por tu profesional de manera personalizada. Así tu profesional podrá preguntarte y guiarte si hubiera algún episodio que tú solo pues quizá no podrías controlar por ti mism@ debido a tu estado actual.

Se amable contigo y con los demás. Suerte y Feliz Travesía!!
Eva A. Galindo Ramírez

Ver todos los episodios