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Escuchar "#6. Cómo aumentar la productividad en el trabajo con micro - meditaciones: ¿Por qué son efecivas? - Eternos Aprendices"
Síntesis del Episodio
¿Te pasa que te levantas por la mañana con la energía a toooope pero según van pasando las horas vas perdiendo toda esa energía poco a poco por el camino…?
Todas esas pequeñas tensiones y retos que encuentras en el trabajo en el día a día se van acumulando según pasan las horas y te van agotando poco a poco. Además, te desenfocan, con lo que terminas el día cansado, estresado y con la sensación de no haber avanzado.
En este episodio quiero contarte la importancia de realizar micro meditaciones en el trabajo y por qué te ayudan a estar más productivo, a rendir más y también a disfrutar más de tu trabajo.
*SOBRE EL CANAL Y SOBRE MI*
“Eternos Aprendices” es el podcast de meditación y mindfulness que te ayuda a entender tu mente y a liberarte del “piloto automático” para que vivas plenamente llueva o haga sol y seas parte activa del éxito en tu vida con la meditación y el mindfulness.
Soy Alba Valle, Psicóloga experta en mindfulness y creadora del sistema PEI.
Ayudo a las personas a vivir con plenitud su vida y cultivar paz interna integrando la meditación de forma práctica en la vida diaria y haciendo del mindfulness una forma de vivir.
*MÁS INFORMACIÓN*
Todos los viernes hay un post nuevo en mi blog de meditación. https://albavalle.com/blog-mindfulness/
Todos los días pepitas de oro por email en la Comunidad Gratuita Mindful-Club”: https://albavalle.com/mindfulclub-2/
Contáctame en: https://albavalle.com/contacto/
O déjate de teoría y pasa a la acción...
Empieza a meditar e incorporar el hábito en tu día a día de una forma que funcione y se integre de verdad con mi entrenamiento y ayuda en mi curso más amado por los alumnos: “El Arte de Meditar de tal Forma que funcione”: https://albavalle.com/el-arte-de-meditar-basic/
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Aunque lo más valioso lo encuentras en mis emails (puedes apuntarte aquí: https://albavalle.com/mindfulclub-2/ ) también tengo redes sociales y puedes verme por allí:
Instagram: https://www.instagram.com/albavalle_mind/
Facebook: https://www.facebook.com/albavallemindfulness/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKRqLllVlXBi0FjWPq_Ip9A
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