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Escuchar "#2. Mindfulness para reducir el estrés. Cómo controlar tu mente con la atención plena - Eternos Aprendices"
Síntesis del Episodio
¿Te gustaría tener un botón para apagar la noria de tu cabeza y dejar de vivir todo el día pisando el acelerador?
Hoy te invito a sentir ese botón con una meditación / visualización guiada para poner en pausa tu “piloto automático” y reducir tu estrés y tu ansiedad.
Si además eres emprendedor he de decirte que eres especialmente vulnerable: tu mente es tu mejor activo y tu trabajo te acompaña 24h.
Además, el éxito en tu proyecto y en tus sueños de vida requiere que tu mente esté en bienestar y enfocada
Ahora bien, seguro que te estás preguntando: ¿cómo consigo tener una mente en calma?
Ponte manos a la obra y aterriza en el presente en este episodio de “Eternos Aprendices”.
*SOBRE EL CANAL Y SOBRE MI*
“Eternos Aprendices” es el podcast de meditación y mindfulness que te ayuda a entender tu mente y a liberarte del “piloto automático” para que vivas plenamente llueva o haga sol y seas parte activa del éxito en tu vida con la meditación y el mindfulness.
Soy Alba Valle, Psicóloga experta en mindfulness y creadora del sistema PEI.
Ayudo a las personas a vivir con plenitud su vida y cultivar paz interna integrando la meditación de forma práctica en la vida diaria y haciendo del mindfulness una forma de vivir.
*MÁS INFORMACIÓN*
Todos los viernes hay un post nuevo en mi blog de meditación. https://albavalle.com/blog-mindfulness/
Todos los días pepitas de oro por email en el “Mindful-Club”: https://albavalle.com/mindfulclub-2/
Contáctame en: https://albavalle.com/contacto/
O déjate de teoría y pasa a la acción...
Empieza a meditar e incorporar el hábito en tu día a día de una forma que funcione y se integre de verdad con mi entrenamiento y ayuda en mi curso más amado por los alumnos: “El Arte de Meditar de tal Forma que funcione”.
*SÍGUEME EN REDES SOCIALES*
Aunque lo más valioso lo encuentras en mis emails (puedes apuntarte aquí: https://albavalle.com/mindfulclub-2/ ) también tengo redes sociales y puedes verme por allí:
Instagram: https://www.instagram.com/albavalle_mind/
Facebook: https://www.facebook.com/albavallemindfulness/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKRqLllVlXBi0FjWPq_Ip9A
*** Recuerda SUSCRIBIRTE y VALORAR mi podcast ***
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