La comida no es tu enemiga. Es esencial para mantenernos vivos y saludables. Tener una relación positiva con la comida es fundamental para nuestro bienestar físico y emocional. Aunque todas sabemos cómo deberíamos comer para estar saludables, también sabemos que sanar la relación con la comida y nuestra imagen no es una cuestión de dietas, de lo contrario, ya no tendríamos problemas. Lo que pensamos de la comida, del apetito y de cómo debería ser nuestro cuerpo es lo que hace que vivamos en ese infierno de voces internas que nos dicen constantemente que no nos va bien. En este episodio te comparto la clave de cómo empezar a cambiar la forma en la que vemos los alimentos. Sígueme en las redes:
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