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Escuchar "Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones"
Síntesis del Episodio
En esta meditación aprendemos a notar cuándo nuestra mente se distrae y a regresar al momento presente. A través de la respiración y un pequeño gesto con las manos, entrenamos nuestra atención para reconocer los pensamientos distractores, soltarlos con calma y volver a enfocarnos en lo que hacíamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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