¿Cómo aprender a relajar la mente?

Escuela de Pensamiento Néstor Braidot
02/11/2020 3 min

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Síntesis del Episodio

La meditación para relajar la mente y empezar el día se obtiene aquietándonos ante cualquier estímulo que nos distraiga o entorpezca en la independencia mental. Este equilibrio mental y espiritual inicia con una música relajante, respiraciones y concentración en el cuerpo para luego establecer un anclaje.

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