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Escuchar "El sueño"
Síntesis del Episodio
El sueño es prioritario, lo necesitamos para vivir. Por este motivo debemos enseñar a nuestros hijos/as hábitos de sueño saludables, siguiendo las siguientes reglas:
1. Acostar a nuestros hijos/as siempre a la misma hora.
2. Determinar cuántas horas de sueño necesitan.
3. Establecer rutinas previas al momento de dormir.
4. Hacer que duerman siempre en la cama y que la decisión sobre dónde duermen sea nuestra.
1. Acostar a nuestros hijos/as siempre a la misma hora.
2. Determinar cuántas horas de sueño necesitan.
3. Establecer rutinas previas al momento de dormir.
4. Hacer que duerman siempre en la cama y que la decisión sobre dónde duermen sea nuestra.
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