Hemos venido "satanizando" la ansiedad como algo "malo" 😑

Pero hay que saber que, en primer lugar, la ansiedad es más común de lo que crees y, en segundo lugar, es solo una llamada de atención, una alerta, un mensaje para que nos demos cuenta de algo.

Es una invitación a observar nuestras emociones. Y no hay emociones "buenas" o "malas"

De hecho, nos puede ayudar a conocerNOS.
¿Qué te pone triste? ¿Cómo te sientes? ¿Qué quieres? ¿Qué te asusta/preocupa? ¿Qué no quieres pensar/ver?

En este episodio te dejo mi punto de vista (no médico) y las herramientas que me han ayudado a mi a reconciliarme con esa sensación y a calmarla 🍃🦋 #EsMomentoDeVolverAEmpezar #emdvae #ansiedad

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