Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

Por: Marcos David Franco Cornejo
Cómo realmente perder peso, reducir abdomen y tonificar a partir de los 40 años, siendo una mujer con poca experiencia con el ejercicio de fuerza.
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Últimos episodios del podcast Entrenamiento y nutrición en la mujer +40

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121. Wim Hof respiraciones mi experiencia 10/07/2020
120. Comportamiento de movimiento 03/07/2020
119. ¿Qué es la coordinación? 26/06/2020
118. Prevenir lesiones en tus entrenamientos 19/06/2020
117. Consejos y ejercicios para adultos mayores de 60 12/06/2020
116. ¿Cada cuánto cambio mis ejercicios? 05/06/2020
115. Flujo de movimientos ¿Qué es entrenamiento flow? 29/05/2020
114. Alcance para mejorar más que tu movilidad 22/05/2020
113. Mini hábitos para que mejores tu salud 15/05/2020
112. Beneficios de colgarse y como empezar de forma segura 08/05/2020
111. Sentadilla de descanso 01/05/2020
110. Crea tu rutina de entrenamiento en casa 24/04/2020
109. Entrena tu movimiento 17/04/2020
108. Adicción a la comida 10/04/2020
107. ¿Qué es el hambre? y como vencerla 03/04/2020
106. Mucho tiempo sentado 27/03/2020
105. Sistema 30×5 Trabaja menos y muévete más 20/03/2020
104. Levantarse del suelo 13/03/2020
103. Dolor de codo 06/03/2020
102. Alcanza tus objetivos sin motivación 28/02/2020
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