Del Paleolítico hasta nuestros días, nuestra genética ha mutado muy poco. Somos hombres de la Edad de Piedra viviendo en el siglo XXI. Imaginemos el entorno del Paleolítico, allí vivíamos en manada, cooperando y moviéndonos para poder sobrevivir. Teníamos a nuestro alcance escasas fuentes de alimentos, los períodos de hambruna fueron comunes y nuestros organismos se formaron y adaptaron para ello. Hoy en día luego de la aparición de la agricultura y la era industrial, nuestro entorno y nuestra alimentación cambió de forma radical. Nos sobran productos alimenticios con bajo valor nutritivo, exceso de azúcares y con químicos que nuestros cuerpos no reconocen. Este contraste lo hemos resuelto pagando un alto precio con nuestra salud, son las llamadas enfermedades metabólicas o "enfermedades de la opulencia" como la diabetes, la hipertensio?n, las enfermedades del corazo?n, la depresio?n entre otras; que se han convertido en pandemia. Entrena2Hoy pretende atender la simbiosis cuerpo-mente en coherencia evolutiva, ir a nuestras raíces planteando el entrenamiento con una mirada funcional y global, la relación ecológica con nosotros mismo, con nuestros pares y con el entorno junto a un enfoque de nutrición desde lo evolutivo. Con un lenguaje ameno, el programa contará con secciones como Salud en Movimiento, Nutrición Evolutiva y Mente Sana-Cuerpo Sano. Tendremos en cada programa algunos Desafíos, que pretenden integrar paso a paso nuevos hábitos de salud en los radioescuchas, fomentando a su vez la participación de éstos en nuestras redes sociales. Reseñaremos los últimos estudios en nutrición, salud y entrenamiento. Tendremos entrevistas con profesionales implicados, de forma integral, en salud; y ofreceremos herramientas para establecer nuevos hábitos y perseverar en el tiempo. Conducido por Marinel Morín (@MarinelMorinFitness) y Tomás Ruiz (@tomasruizr)

Últimos episodios del podcast Entrena2Hoy

• Programa 11: Medicina China: Elementos, Órganos y Alimentación
• Programa 8: Circuitos de Recompensa
• Programa 7: Abdomen plano, Tonificar Glúteos y mejorar postura
• Programa 6: Tabata, antinutrientes, Soga y Perfeccionismo
• Programa 5: HIIT: High Intensity Interval Training
• Programa 4: La Microbiota: El órgano perdido
• Programa 3: El Sueño: Levántate con el pie Derecho
• Programa 2: ADN del Paleolítico Viviendo en el siglo XXI
• Programa 1: En 2 Semanas me pongo bueno!