En este episodio, el Dr. Alejandro Nitsch comparte las bases para alcanzar y mantener un estilo de vida saludable. Desde la importancia de la alimentación balanceada, la actividad física regular y el manejo del estrés, hasta los factores que pueden perjudicar nuestro bienestar, los especialistas explican de manera clara cómo cada uno de estos aspectos impacta la salud en el día a día. Además, ofrecen recomendaciones prácticas para adoptar hábitos positivos que, a largo plazo, contribuyan a mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades.

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