Hoy nos encontramos con Thais Alonso, especialista en mindfulness y CHO (Chief Happiness Officer), con la que conversamos sobre el control de las emociones.
¿Te reconoces en algunos de estos puntos?

Mi cabeza entra en bucle y no sé cómo salir
Tengo sensación de angustia que a veces acaba en ansiedad
Duermo poco y mal 
Mis emociones van como en una noria, sin control
La dispersión aumenta afectando a mi capacidad de concentración.

Junto a ella recorreremos los problemas de atención, el peligro de la adicción a móvil, las importancia de concretar bien las reuniones y atenerse al guión.
Los miedos, las creencias, las heridas... todo aquello que hace que a veces se nos haga cuesta arriba seguir el ritmo.
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