El Perdón al igual que la gratitud tienen un gran poder sanador. Perdonar es una forma de conservar nuestra energía vital y de vivir más ligero de equipaje , aceptando aquellas cosas que no podemos cambiar y trascenderlas.  Es un proceso de liberación de culpas y resentimientos para recuperar nuestra paz interior.
La palabra Perdón viene del latín PERDONARE:   PER que significa muchas veces y DONARE que significa, dar, entregar. Es una dádiva, un acto de entrega y generosidad, que se completa con la repetición. Es una decisión personal, intima, espiritual independiente que beneficia más al ofendido que al ofensor. El palabras de Shakespeare "El perdón cae como lluvia fresca del cielo a la tierra. Bendice dos veces, a quien lo da y a quien lo recibe."
La ofensa genera dolor en mí y enojo por quien lo produjo. Si perdura genera resentimiento, ó culpa ,  es decir vuelves a sentir una y otra vez en tu mente el evento que te hizo sufrir.  Acepta el hecho que te lesionó, y a través de la Autocompasión vas a eliminar el dolor que genera en tí su memoria.
 El primer paso para perdonar es perdonarnos a nosotros mismos, pues "Todos" alguna vez hemos cometido faltas, errores.
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