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Escuchar "07. Si dices esta palabra estás aumentando tu ansiedad - En Sesión con Maggie "
Síntesis del Episodio
¿Qué tan larga es tu lista de deberías? En este episodio partimos de una lista de “deberías” y hablamos de cómo los usamos para autosabotearnos, desequilibrarnos y dejarnos en un estado de culpa, de cómo los usamos hacia otros haciéndonos caer en la frustración y la rabia.
¿De dónde vienen? y ¿Qué puedes hacer?.
🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.
- Errores de pensamiento que te producen ansiedad:
https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=419s
- Cómo deshacerte de tus pensamientos:
https://www.youtube.com/watch?v=4pP6Ix38Un8&t=428s
- 7 TRUCOS para hackear tu mente:
https://www.youtube.com/watch?v=my_f58uQOWs&t=29s
¿De dónde vienen? y ¿Qué puedes hacer?.
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- Errores de pensamiento que te producen ansiedad:
https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=419s
- Cómo deshacerte de tus pensamientos:
https://www.youtube.com/watch?v=4pP6Ix38Un8&t=428s
- 7 TRUCOS para hackear tu mente:
https://www.youtube.com/watch?v=my_f58uQOWs&t=29s