¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día.⏱ MINUTO A MINUTO:00:00 Intro07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬12:08 Cambio 2 – Hacer sin pensar (tanto) 🌀14:46 Cambio 3 – Soltar el qué dirán ✨19:17 Cambio 4 – Planificar y adelantar cocinas 🍲22:46 Cambio 5 – Cero pantallas al despertar 📵27:41 Cambio 6 – Sin café en la tarde ☕🚫📖 Libro mencionado: SOP Síndrome de Ovarios Poliquísticos – Dr. Jason FungÚnete al Club de la Catarsis 👉 clic aquíSíguenos en redes para más contenido:✨ Instagram: @enmodocatarsis✨ TikTok: @enmodocatarsis💜 Gracias por ser parte de esta comunidad que crece con cada episodio. Dale play, reflexiona con nosotras… ¡y atrévete a tu propia catarsis!#EnModoCatarsis #Podcast #Hábitos #Bienestar

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