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Escuchar "Episodio 4. Visualización calma"
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy te traigo una herramienta de regulación emocional: la visualización guiada.
Para esos momentos en los que deseamos parar nuestro diálogo interno o cuando simplemente queremos restablecer el estado de calma.
Créditos:
"Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Para esos momentos en los que deseamos parar nuestro diálogo interno o cuando simplemente queremos restablecer el estado de calma.
Créditos:
"Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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