Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

Por: Emma Zapatero
Píldoras Mindfulness de los viernes. Grabación de las breves meditaciones guiadas para conectar con el aquí y ahora realizadas los viernes en la oficina. 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

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Últimos episodios del podcast Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness

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120. Píldora Mindfulness para cambiar de canal 300421 30/04/2021
119. Píldora Mindfulness para disolver la tensión 230421 23/04/2021
118. Píldora Mindfulness para elegir perdonar 160421 16/04/2021
117. Píldora Mindfulness para inundar el cuerpo de atención 260321 26/03/2021
116. Píldora Mindfulness para sentirse 120321 12/03/2021
115. Píldora Mindfulness para llenar la mente de presente 050321 05/03/2021
114. Píldora Mindfulness para experimentar el ahora y la calma que le acompaña 260221 26/02/2021
113. Píldora Mindfulness para activar la respuesta de relajación 190221 19/02/2021
112. Píldora Mindfulness para disolver pensamientos 120221 12/02/2021
111. Píldora Mindfulness para cerrar las puertas del pasado 050221 05/02/2021
110. Píldora Mindfulness para dejar de tener mente de mono por un rato 29/01/2021
109. Píldora Mindfulness para entrenar la luz de la atención 220121 22/01/2021
108. Píldora Mindfulness 150121: Respira y mira hacia dentro 15/01/2021
107. Profundo relax físico y mental 181220 18/12/2020
106. Píldora Mindfulness para parar la máquina de pensar 111220 11/12/2020
105. Píldora Mindfulness para aliviar el sufrimiento 041220 04/12/2020
104. Píldora Mindfulness 271120: No manda tu mente mandas tú 27/11/2020
103. Píldora Mindfulness para descansar en el no sé 201120 20/11/2020
102. Píldora Mindfulness para sentir el cuerpo y... la puerta de entrada al presente que supone 111020 13/11/2020
101. Píldora Mindfulness para vibrar alto 061120 06/11/2020
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