En esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza. 01:14 Presentación de Carlos Hernández.03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas.05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?.08:25 ¿Vegetariano o vegano?.09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?.13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina.16:15 Proteínas y dieta vegetariana.27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona.30:20 Omega 3 en dietas veganas.33:53 Hierro y vitamina B12 en dietas vegetarianas. 38:30 Yodo y calcio en dietas vegetarianas.40:40 Fuentes de alimentos para ganar masa muscular en dietas vegetarianas.44:40 Suplementación con aminoácidos esenciales.46:30 Transicionar a una dieta vegetariana. 52:59 Despedida. Para escuchar el podcast:Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.htmlSpotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxPItunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/emfit-nutrition/id1551803442Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL2VtZml0LW51dHJpdGlvbl9mZ19mMTExMzY1MThfZmlsdHJvXzEueG1sSpreaker: https://www.spreaker.com/show/emfit-nutrition Carlos Hernández (@carlosportnutrition):https://www.instagram.com/carlosportnutrition/Eneko Baz (@bazmanscience):Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=esPodcast realizado por EMfit Nutrition:Síguenos en Instagram: @emfit_nutritionCompra en: www.emfitnutrition.com¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior!

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