Hoy nos centramos en profundizar en el concepto de salud,
más allá de la mera ausencia de enfermedad. Exploraremos la definición de salud de la OMS como un estado de bienestar físico, mental y social, y destacaremos
que la salud implica flexibilidad y la capacidad de recuperarse de situaciones adversas. Se utiliza la metáfora del surfear olas para ilustrar cómo la salud nos permite afrontar diversos desafíos (enfermedades, estrés,
pérdidas) y volver a un estado de bienestar.
También abordamos los beneficios de estar saludable,
como ayudar a otros y afrontar mejor las interacciones sociales, y las obligaciones asociadas, como cuidar el cuerpo y la mente. Se subraya la importancia de trabajar en las creencias personales y de entender que el cuerpo tiende naturalmente a la salud.
Os animo a no buscar un estado ideal de salud inalcanzable,
sino a valorar el estado actual y disfrutar del presente, generar buenos hábitos y cambios de inercia.

Atribuciones
Música del podcast:
Jokull (Piano Version), Horde of Geese, Katie's Epic Theme, Land of Pirates Interludicrous and Reaching the Sky (Long Version) by Alexander Nakarada (https://creatorchords.com/) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.

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