ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "¿Descanso Pasivo o Activo? - ¿Fuerza o Hipertrofia? | El Consultorio de la Hipertrofia #26"
Síntesis del Episodio
En este episodio del Consultorio de la Hipertrofia, respondo dos preguntas clave para optimizar tu entrenamiento:
¿Descanso activo o pasivo? Exploramos si es mejor incluir días de descanso total o realizar actividades ligeras para favorecer la recuperación muscular, analizando cómo ajustar el volumen e intensidad del entrenamiento según tus necesidades.
¿Fuerza o hipertrofia al comenzar? Hablamos sobre cómo un principiante puede estructurar sus entrenamientos, considerando la importancia de generar adaptaciones neurales, mejorar la técnica y balancear objetivos para construir una base sólida.
-------------------------------------------------------------
📗🏋️♂️MANUALES de musculación.
¿Quieres aprender todos los conceptos relacionados con el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?
➡️Aquí te dejo el link para que te descargues los manuales:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manuales
-------------------------------------------------------------------
🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia.
¿Quieres acceder de manera totalmente gratuita a una comunidad de personas apasionadas por el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?
➡️Aquí te damos la llave de las puertas del grupo privado:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado
Más episodios del podcast EL TEMPLO DE LA HIPERTROFIA
Selección de Ejercicios y Carga y Descarga Calórica 🍖🥖 | El Consultorio de la Hipertrofia #55
01/10/2025
💪 ¡ERROR FATAL! No Entrenes ESTOS Músculos si Eres Principiante ❌ (Te Estás Estancando...) #51
20/06/2025