En este episodio de “El Consultorio de la Hipertrofia” respondo a dos preguntas muy interesantes relacionadas con el entrenamiento y la nutrición:

1️⃣ ¿Qué hacer si no puedes ir al gimnasio en un día programado? Analizo opciones como compensar la sesión en días posteriores, repartir el volumen en otras sesiones o incluso descansar sin que esto afecte negativamente al progreso.

2️⃣ ¿Debes ajustar tu dieta en función de los días de entrenamiento o descanso? Hablo sobre cómo distribuir los carbohidratos según tus objetivos y necesidades, ya sea para mejorar el rendimiento, la recuperación o adaptarte a etapas como el volumen o la definición.

Ambas preguntas reflejan inquietudes comunes, ¡y las abordo en detalle para que sigas avanzando en tu proceso de hipertrofia muscular!

-------------------------------------------------------------------

📗🏋️‍♂️MANUALES de musculación.

¿Quieres aprender todos los conceptos relacionados con el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?

➡️Aquí te dejo el link para que te descargues los manuales:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manuales

-------------------------------------------------------------------

🔐🗝️🏯 GRUPO PRIVADO del Templo de la Hipertrofia.

¿Quieres acceder de manera totalmente gratuita a una comunidad de personas apasionadas por el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular?

➡️Aquí te damos la llave de las puertas del grupo privado:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado

Ver todos los episodios