Esta práctica está enfocada a grabar en nuestro subconsciente la imagen de lo que deseas manifestar en tu vida, a través de la visualización de tu pantalla mental. Utilizada para encontrar soluciones a problemas, esta visualización te guía hacia un estado de conciencia en el que mediante la imaginación y la creatividad puedes conseguir soluciones que jamás habrías imaginado. 
Practica a diario la meditación es una forma maravillosa de anular el estrés y aliviar dolores físicos, entre otras muchas ventajas.
El Método Silva es un método de autoayuda y  desarrollo mental ideado por el parapsicólogo estadounidense José Silva  que afirma mejorar el CI y desarrollar habilidades mentales. Silva  confeccionó un método heterogéneo que mezclaba desde técnicas de  memorización, hasta ejercicios de visualización creativa,
Con el Método Silva puedes conseguir:
​Controlar el estrés negativo y mejorar el descanso.​Mejorar el rendimiento intelectual, la capacidad de estudio y concentración.​Mejorar la actitud positiva y la eficacia en el trabajo.​Aumentar la imaginación y creatividad para resolver problemas.​Mejorar la salud, la autoestima, la confianza en uno mismo y la fuerza de voluntad para controlar hábitos.
Utiliza este audio durante al menos 30 días consecutivos hasta  adquirir la destreza de conectar rápidamente con tu estado creativo.
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