ESS: Etapa de predormido y hábitos nocturnos

30/03/2013 38 min
ESS: Etapa de predormido y hábitos nocturnos

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Síntesis del Episodio

Etapa de predormido, ideal para jornadas agotadoras; condiciones ideales para ir a dormir y recomendaciones para dormir bien. Preguntas para evaluar la rutina nocturna que se sigue antes de ir a la cama.
Ritmos biológicos: http://www.dailymotion.com/video/xb183a_ritmos-biologicos-nucleo-supraquias_school#.UVYmQxyk-zo
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