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Escuchar "¿Quieres hacer una rutina de ejercicios general completa? Sigue estos pasos"
Síntesis del Episodio
Comenzamos a entrenar y muchas veces no sabemos que hay que hacer primero al entrenar... si estirar, correr, calentar... acá te dejo saber el orden que debes hacer la rutina y el porque.
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