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Escuchar "Horas de Sueño y Alimentación"
Síntesis del Episodio
"Normalmente toda persona anda durmiendo, soñando. Toda su vida transcurre simplemente entre el sueño y el sueño. Lo que se requiere para despertar es únicamente practicar. Los científicos tienen estudios interesantes respecto al sueño, pero ¿cuánto tiempo puede estar durmiendo una persona? Mínimo 3 horas de sueño es suficiente y es lo normal. En cuanto a la alimentación, lo importante es comer y comer bien, disfrutar del alimento y estar alegre mientras uno esta comiendo, entonces, hay una mejor digestión y el organismo funciona mejor".
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