Somos Gladys Mezrahi, Xenia Marcinko, Barbara Cotto y Adriana Madrinan. 

4 mujeres latinas, de distintas edades y en diferentes etapas conversando lo que nos pasa, herramientas para la vida y temas actualidad y liderazgo.





00:27 Hoy estamos hablando de Expectativa vs. Realidad en la temporada de Diciembre



01:00 Cómo vive cada una la temporada con las tradiciones y planes en las festividades



6:50 Vivir las fiestas como emigrantes. 



7:47 Vamos a estar conversando con Oscar Giménez, coach de seguridad psicológica. El estrés y la ansiedad en las fiestas 



8:42 Expectativa vs. Realidad en las fiestas, qué nos puede detonar el estrés



9:30 ¿Qué pasa cuando no nos llevamos bien con alguien de la familia y qué podemos hacer para mantener la calma?



11:30 ¿Cómo lidiar con el estrés de planificar las fiestas?



12:40 ¿Cómo manejar la nostalgia en esta temporada?



15:12 Tips para bajar el estrés en estas fechas 



21:41 El programa Loving me more de The Power of the Heels 



 



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Que cada paso que des, te lleve a donde sueñas. 



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