Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La resiliencia es la capacidad que tienes para recuperarse de los contratiempos, hacer frente al estrés y la adversidad, y adaptarse a las circunstancias cambiantes.

Es decir, tu resiliencia es tu capacidad para hacer frente a tu vida, sin acabar totalmente agotado, dañado o frustrado.

Tengo una buena noticia, la resiliencia es un músculo que se trabaja, la cuestión es como trabajarlo, y justo de eso te hablo hoy, de que puedes hacer en tu día para incrementar tu nivel de resiliencia. Eso te hará sentirte mejor cada día y estar más preparado para todo lo que esté por llegar, sea bueno o menos bueno.

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