En este episodio hablamos del GASLIGHTING.
Qué es, Cómo se siente estar bajo los efectos del mismo y Cómo salir de él.
Damos una revisión de la película que originó el término. La cual empezó como una obra de teatro en 1938, después los británicos hicieron una película en 1940 y finalmente los estadounidenses hicieron su versión en 1944. En seguida les puse el link de la versión británica de 1940, con subtítulos en español! El video dice que dura más de 2 horas, pero es por que se repite la película; en realidad solo dura 1 hr con 20 mins.
https://www.youtube.com/watch?v=4wEZUkn9QU0
Mi parte favorita de la película: 1:07:45
"No te estás volviendo loca. Te están enloqueciendo, lenta y metódicamente.... Por qué?!..... Porque casi accidentalmente ud. descubrió su identidad, y eso la hace peligrosa para él.... Para poder desacreditar todo lo que dices! "
La cura? 
Es reencontrar tu REALIDAD y eso se hace a través del registro de todo, sí, así es, de TODO.
El diario escrito es un lugar seguro para expresar tus ideas, deseos y sentimientos. En el episodio se me olvidó mencionar que hay diarios de "responder 1 pregunta al dia" estos también te ayudan a desbloquear la escritura. Un ejemplo es el siguiente:
https://www.amazon.com/-/es/Dana-Morningstar/dp/0999593552/ref=sr_1_7?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3NTHJ7CL429AU&keywords=dana+morningstar&qid=1578068008&sprefix=dana+mor%2Caps%2C158&sr=8-7
Tomar fotos, grabar videos y notas de voz de conversaciones y respaldarlas o compartirlas con alguien seguro y que pueda reflejar emociones empáticas de lo que estás pasando.
Reconectarse con familia y amigos también es muy importante.
Y recuerda, usar esta evidencia de gaslighting para TI. No para confrontar al narcisista. Por tu seguridad y salud mental.

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