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Escuchar "3.2 La importancia de la hidratación"
Síntesis del Episodio
¿ Sabes lo importante que es la hidratación para nosotros ? En este capítulo te explico su importancia, como saber si se esta bien hidratado, los grados de deshidratación y como tener en cuenta y controlar el agua en carreras de media y larga distancia.
Tanto si eres corredor como si no, no te puedes perder esta capítulo.
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