La mirada curiosa de Guille, con Guillermo Mira nos trae hoy una nueva corriente de ejercicio saludable, es la de la marcha japonesa que consiste en andar cambiando ritmos de lento a rápido. Un ejercicio que ya ha demostrado beneficios que mejoran los conseguidos con la caminata de diez mil pasos. La marcha japonesa demuestra una mejora de 29 veces mayor la capacidad aeróbica, 10 veces mayor en la fuerza de las piernas y 3 veces mayor en la presión arterial. También mejora el estado de ánimo, la memoria y reduce la ansiedad. l

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