En este episodio, continuamos la exploración de la naturaleza del estrés y la ansiedad, y su complejo vínculo, analizando cómo se manifiestan en nuestras mentes y cuerpos y por qué. Entender estas dos reacciones es una de las principales claves para un manejo mucho más efectivo de nuestra salud mental y bienestar integral.Hoy nos sumergiremos en un viaje de conocimiento de las manifestaciones y síntomas del estrés y la ansiedad excesivos en nuestro cuerpo y nuestra mente, con el objetivo de mirarnos en el espejo de esos síntomas y darnos cuenta de cuáles de ellos nos están afectando en la actualidad y cuáles nos han afectado en el pasado. De esta manera nos preparamos para identificar rápidamente si estamos permitiendo que el estrés o la ansiedad se nos estén yendo de las manos, y nos están abrumando, para ponernos en acción y detener su peligroso avance.Como siempre, no olvides bajar el episodio, compartirlo y suscribirte a nuestro pódcast. ¡Te lo agradeceremos!

Ver todos los episodios