EP. 19 - Cómo bajar tu ansiedad en 2 minutos (sin pastillas)

EL JARDÍN DE LOS SENTIRES
19/08/2025 7 min

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Síntesis del Episodio

¿Tu ansiedad se dispara cuando menos lo esperas?En este episodio de El Jardín de los Sentires comparto contigo 3 técnicas cognitivas sencillas y rápidas que puedes aplicar en cualquier lugar para calmar tu mente y recuperar el control.No son teorías. Son recursos que enseño en consulta y que funcionan justo en esos momentos en los que el corazón se acelera, la cabeza no para y parece que todo se viene encima.Sígueme en mis redes:Instagram | TikTok | YouTube → @nandogaspar.psicologo

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