En este episodio aprendes a utilizar el trance para reducir los efectos del estrés y para regenerar tu energía mental.
Cuando hay necesidad de reprimir una emoción o un comportamiento, se consume energía. Se ha comprobado que, tras el esfuerzo mental, se es menos capaz de controlar el estado de ánimo y las conductas impulsivas. Es un fenómeno que, en psicología cognitiva, se conoce como el agotamiento del ego.
Además, las experiencias estresantes generan carga alostática, que es el desgaste producido en el cuerpo por la acumulación de tensión emocional.
A nivel inconsciente, la identificación excesiva con el deber y la responsabilidad impuestos socialmente, a expensas de las propias necesidades, generan tensión interna, y pueden poner en peligro el equilibrio interior y la salud.
El trance ayuda a relajar y regenerar el sistema nervioso, transformando la carga emocional producida por el estrés y permitiendo descubrir nuevas formas de afrontarlo.
 

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