Pranayama para Dormir

27/03/2020 20 min
Pranayama para Dormir

Escuchar "Pranayama para Dormir"

Síntesis del Episodio

Este pranayama te ayudará a relajarte, a través de la respiración, para dormir mejor. Practicaremos retención con aire, dirección y visualización de la respiración para un mejor descanso y empezar el día de mañana con más energía.