Vivimos rodeadas de estímulos, pantallas, exigencias, listas de tareas y mensajes que nos empujan a estar constantemente activos, productivas y disponibles. Y en medio de todo eso, a veces olvidamos algo esencial: descansar no es un capricho, es una necesidad emocional y mental.

¿Por qué nos cuesta tanto desconectar?

En este episodio reflexiono sobre ese malestar tan común que aparece cuando intentamos frenar: la culpa por no "aprovechar el tiempo", la sensación de que siempre hay algo pendiente o la incomodidad que nos genera simplemente no hacer nada.

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