¿Sabías que gran parte de tu ansiedad y tristeza no son la verdad, sino hábitos de tu mente? En este episodio de El Club de la Buena Vibra descubrirás cómo la terapia cognitivo-conductual (CBT) puede ayudarte a romper esos ciclos de pensamientos negativos y recuperar tu calma.Hablamos de: ✅ Cómo funcionan los patrones de pensamiento y emoción ✅ Técnicas simples de CBT que puedes aplicar hoy mismo ✅ El poder de cuestionar y reestructurar lo que piensas ✅ Cómo entrenar tu mente en pocas semanas para sentirte mejorY si quieres profundizar, te recomendamos este recurso práctico que puede acompañarte paso a paso en el proceso: 👉 Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks 🌿 🔗 https://amzn.to/4n1ZHCENo olvides seguirnos en tu plataforma favorita de audio y agregarnos a tu lista de reproducción para estar siempre contigo 💫.#ElClubDeLaBuenaVibra #Ansiedad #Depresión #CBT #SaludMental #BuenaEnergía #MotivaciónDiariaWeb: https://buenavibraclub.comRedes Sociales: Instagram*This podcast uses digital production tools to support editing and voices, but all content is original and fully compliant with Acast’s guidelines. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ver todos los episodios