Muy buenas chicas y chicos, y bienvenidos a El arte de reflexionar.Hoy vamos a hablar de algo que, aunque parezca normal, nos está afectando más de lo que imaginamos: la sobreexposición en redes sociales.¿Estamos viviendo para compartir o realmente estamos viviendo?¿Estamos mostrando lo que sentimos… o lo que creemos que los demás quieren ver?En este episodio reflexionamos sobre cómo las redes moldean nuestras emociones, nuestra autoestima, nuestra manera de relacionarnos… y hasta la forma en que recordamos nuestras propias vivencias.Yo he dividido el episodio en cuatro bloques que van desde la ver del problema hasta la búsqueda de soluciones reales: • Bloque 1: La necesidad de mostrarse — ¿Por qué sentimos que si no lo compartimos, no existe? • Bloque 2: ¿Cuándo se vuelve excesivo? — Señales de alerta que quizá estés normalizando. • Bloque 3: El daño silencioso — Comparaciones, presión social, autoestima condicionada… • Bloque 4: Reflexión + consejos — Pequeños pasos para reconectar contigo y usar las redes sin perderte en ellas.Además, os doy reflexiones potentes y emocionales que te van a invitar a parar, mirar hacia adentro y hacerte preguntas necesarias:¿Quién soy cuando no hay nadie mirando? ¿Por qué muestro lo que muestro? ¿Qué pasaría si dejo de compartir por un tiempo?Este episodio no busca juzgarte, sino acompañarte a repensar.A reconectar contigo y con lo que realmente importa.Porque no todo lo valioso necesita ser contado.Y a veces, los momentos más reales… son los que nadie ve.Escúchalo, siéntelo, y si te toca… compártelo.Gracias por estar aquí y por formar parte de esta comunidad que se permite parar y pensar.

Ver todos los episodios