Por: María Martín

Es importante mantener la calma y más que nunca estar conectados con nosotros mismos.
Hay una frase que dice “no puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas”.
Vamos a suponer que esta situación es una ola grande, parecida a un tsunami, de las que llegan y te desorganizan todo. Nuestra primera reacción es luchar contra esto nuevo que pasa que yo no quería, pero es absurdo ya que es algo que no puedes controlar, está pasando y no hay vuelta atrás. Por lo tanto, desde el mindfulness se propone algo diferente: aceptar la nueva situación y sacarle partido, lo que vendría a ser surfear la ola y pasar por ella de la mejor manera posible.

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