Actualmente el estrés es algo muy común en el día a día, nos estresamos por falta de tiempo, por exceso de trabajo, por una mudanza, por el cambio de trabajo, por dinero, porque llevamos un ritmo de vida demasiado acelerado o incluso desordenado, en fin las razones son muchas. ⁣Sin embargo, es importante saber manejarlo y controlarlo para que no se vuelva crónico, ¿por qué? Por el simple hecho de que nuestro organismo no puede vivir constantemente en estado de estrés, ya que esto puede traer consecuencias en el mismo como depresión, problemas de sueño, irritabilidad, fatiga constante, debilitamiento del sistema inmune, etc. ⁣En este episodio platiqué con la psicologa Martha Durán sobre las diferencias del estrés bueno y malo, así cómo la manera de sobrellevarlos. Te invito a escucharnos. 

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