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Escuchar "Respetar nuestros ritmos biológicos, necesario para nuestra salud"
Síntesis del Episodio
Por lo general, nos cuesta mucho escuchar a nuestro cuerpo y no somos capaces de respetar nuestros ritmos biológicos. Cierto es, que los horarios que tenemos hoy en día tampoco nos dan opción a pararnos a escucharlos, creando múltiples problemas de salud. Si por ejemplo nuestro horario laboral pudiera tener en cuenta estos ritmos biológicos y nos diera la opción de organizarnos en base a ellos, seríamos mucho más efectivos y nuestro rendimiento sería mucho mayor.
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