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Escuchar "Estrategias para regular el estrés"
Síntesis del Episodio
En este video junto a Roque y Ricardo, aprenderás a identificar las señales en el cuerpo y a ser capaz de diferenciar entre el estrés normal y el patológico. Además, lograrás emplear herramientas de autocuidado y elaborar mejor los pensamientos obsesivos.
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#estres
#autocuidado
#stress
#respiracionconsciente
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