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Escuchar "18. Mindfulness y ejercicio"
Síntesis del Episodio
¿Alguna vez hiciste tú workout del día completamente con consciencia? Fijándote en cada movimiento que hacías, como se sentían tus músculos, absolutamente TODO. En este episodio platicamos sobre realizar mindfulness al momento de ejercitarte diario. Síguenos en Insta @dubalance
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