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Escuchar "4. Dr. Juan, Insomnio y Ansiedad"
Síntesis del Episodio
En este episodio Dr.Juan hablo de lo que ocasiona en nuestro organismo la falta de sueño. Muchas personas durante la pandemia cambiaron sus habitos de sueño, aumento la ansiedad, subieron de peso. Te vamos a dar unos Santos Remedios para que puedas tener mejores habitos de sueño y puedas descansar más. Dr.Juan conto su experiencia en una jungla con Chamanes en Guatemala y su problema de insomnio. Escucharas recomendaciones para tener una mejor higiene del sueño y como atenuar tu ansiedad.
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