¿Qué es meditación?, ¿por qué hay tabú con el mindfulness?, ¿Qué maneras existen para meditar?
Luisa Smith (@smith_luisa_) es coach del desarrollo humano y organizacional, magister en neuropsicología, docente universitaria, terapeuta, maestra en arte dramático y cocreadora de ATA (@amorestoxicosanonimos en Instagram). Ella resuelve varias preguntas que siempre he tenido con el tema de la meditación, porque no solo poniendo la mente en blanco podemos meditar. Hay mucho que aprender del tema.
No se pierdan este nuevo episodio lleno de conocimiento y reflexiones acerca de cómo podemos experimentar y explorar con la meditación.
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