El enfoque es un concepto bastante interesante que, para los autores Wennermark y López Behar, es el estado en el cual todos los sentidos, la percepción, los pensamientos, las emociones y las conductas están alineadas con una tarea que se está realizando. Para estos autores, el enfoque es lo que nos permite alcanzar nuestros objetivos en menos tiempo y con menor esfuerzo. Esto se debe a que, al estar enfocados nuestras ondas cerebrales están en mayor sincronía, generando que nuestra atención se centre en el momento presente y no se distraiga fácilmente con pensamientos poco relevantes. Lo que sin duda nos permite utilizar nuestra energía de manera más eficiente. ¿Te ha pasado que al escribir un ensayo que, en teoría debería tomarte 1 o 2 horas, terminas gastando todo un día, cansado y desmotivado? Esto puede suceder porque no estás lo suficientemente enfocado.

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