Escuchar "DIARIOS PERSONALES EP.16 La rutina"
Síntesis del Episodio
Las rutinas nos ayudan a estructurar el resto del día. Cuando nos acostumbramos a hacer algo, nos cuesta mucho menos. Es por esto que, por ejemplo, cuando cogemos la costumbre de hacer deporte tres veces a la semana, cuanto más lo repetimos, menos nos cuesta ir. Quizá el primer día nos costó ir. Buscar o comprar la ropa de deporte, pensar el itinerario hasta el lugar, ponernos a hacer el ejercicio
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