En este episodio del podcast, exploramos el tema de la exigencia y cómo esta nos afecta en nuestra vida diaria. Discutimos cómo la presión por el éxito, la perfección y la productividad puede llevar a niveles insostenibles de estrés, ansiedad y agotamiento.Analizamos las causas detrás de esta exigencia, incluyendo la influencia de las redes sociales y la cultura de la comparación constante. También hablamos sobre las consecuencias negativas de la exigencia excesiva en nuestra salud mental y física, así como en nuestras relaciones personales. Con el fin cuidar mejor de nosotros mismos en un mundo cada vez más exigente. <3

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