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Escuchar "Mindfulness : Observar tu Respiración"
Síntesis del Episodio
En el audio dejo dos actividades para observar la Respiración. Hay otra que es pasando los brazos por detrás de la silla y juntar las manos. Es muy importante respirar bien nuestros pulmones necesitan oxigeno para vivir.
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16/03/2021