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Escuchar "109 — El sencillo "truco" para vencer a la ansiedad"
Síntesis del Episodio
Ansiedad. La enfermedad de moda del siglo XXI.
Ese insomnio. Esas noches en vela sintiéndote un p**o enfermo.
Presiones en el pecho. En el cuello.
Taquicardias. Vértigos. Sensación de desplomarse en cualquier momento.
Bien. Todo eso lo viví durante años. No recuerdo cuántos ya. Sólo que empezó en 2012. Y viví, durante 180 días seguidos, todas esas angustias.
Hasta que lo entendí todo.
Y apliqué.
Y gané.
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Ese insomnio. Esas noches en vela sintiéndote un p**o enfermo.
Presiones en el pecho. En el cuello.
Taquicardias. Vértigos. Sensación de desplomarse en cualquier momento.
Bien. Todo eso lo viví durante años. No recuerdo cuántos ya. Sólo que empezó en 2012. Y viví, durante 180 días seguidos, todas esas angustias.
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