Este episodio contiene las bases de todo lo que debes saber antes de empezar a balancear tus hormonas. Después de escucharlo vas a tener una guía sobre como funciona nuestro ciclo, los alimentos, semillas y suplementos que debes priorizar, así como el tipo de ejercicio que debes hacer para cada fase. Aprender a sincronizarte con tu ciclo te cambia la vida e impacta en cada aspecto: energía, relación con tu cuerpo, pérdida de peso, reducción de dolores premenstruales, relaciones y fertilidad.

El cuadro que les prometí en este episodio se los voy a dejar en este post.

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